フラワー ママの話

豆が好き

😄 26
まご`わやさしい
これは、日本人が摂るといいとしている食品を覚えやすく並べたものだ。

ま:まめ 
ご:ごま ごまなどの種実類
わ:わかめ 海藻類
や:やさい 野菜類
さ:さかな 魚類・貝類
し:しいたけ きのこ類
い:いも イモ類

正直全部、大好きである。

胡麻和えの胡麻を適当に残したまま食べ終える人を見ると悲しくなるほどだ。

わたしは、嗜好品も食べる。

豆入りのお菓子、
大豆たっぷりプロテインシリアル、
ミックスナッツ、
塩味のピーナッツ
アーモンドチョコレート

つい、豆入りを選んでしまう。

一人のランチには、ひよこ豆のスープ、レンズ豆のトマト煮物。大豆の水煮もオリーブオイルといただく。
豆は腹痛を引き起こす 大人になってから、夕飯の後にお腹が痛くなることが増えた。

その原因が昨日とつぜん分かった。

ドクター発信のYouTubeで、
一般的に体に良いとされている物でも、人によって腹痛やガスの原因になるものがあると紹介されていた。

発酵しやすい食品が第一に挙げられ、「豆類」が代表だと言われていた。

私は納豆もキムチもチーズもどれも大好きだから、食べ過ぎなのかもしれない。
というわけで、豆そのものを食べるのをしばらく断つことに決めた。
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