フラワー
ママの話
毎日トレーニング
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子どもと一緒にかけまわっていた・・・というタイプでなはなく、すぐ疲れてしまい体力がなくて残念な思いをしていた。
それで、ある頃からジョギングをする事にした。
当時、体力づくりやダイエットといえばジョギングだと思っていた。
ジョギングは、外の空気を吸いながら気分のリフレッシュになるし、心肺機能や脚の筋力があがったのは間違いない。
ただ、ジョギングは天候に左右されるのが難点だ。
6月になれば梅雨で毎日雨だし、梅雨があければ、熱中性の危険がある。
それでも、四年間は続けていた。
その後、夜のストレッチが加わり、天気に左右されず毎日続けられる筋トレにシフトした。
決めては、ユーチューブだ。
飽きる事なく、いろいろなトレーニングができる。
初めのうちは、スマホで見ていたが、タブレットで見るようになり、今はテレビで見られるようになったため、ますます宅トレがやりやすくなった。
ヨガマットもしっかりしたものを使い、今や毎日のトレーニングはかかせない。
が、大掃除からの年末年始は家族イベントが多く3日間休んでしまったので、復帰後は負荷の高いメニューに切り替えて頑張っている。
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