学生副業ガール
おうちde海外映画
1日5分でできる腹筋
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腕をしっかり伸ばして前にパンチ(左右5回)
2
左手で右に、右手で左に向かってパンチ
(左右5回)
慣れてきたら好きな音楽のリズムにのせてやってもOK！！
大事なのは腕の曲げ伸ばしとできる限りテンポよく・早くやること！！ コメント *アプリ会員の方のみコメントできます。
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腕をしっかり伸ばして前にパンチ(左右5回)
2
左手で右に、右手で左に向かってパンチ
(左右5回)
慣れてきたら好きな音楽のリズムにのせてやってもOK！！
大事なのは腕の曲げ伸ばしとできる限りテンポよく・早くやること！！ コメント *アプリ会員の方のみコメントできます。
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